물론 본인 몸에 맞게 적절한 스트레칭을 하는것도 굉장히 중요하지만 간단하게라도 시작하는것이 더 중요합니다.
스크럽이나 바디 랩 등의 코스는 몸에 스파제품을 도포한 상태로 샤워를 하러 가시는데요,
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대표적으로 근육의 이완을 말할 수 있겠습니다. 이로인해 신체의 유연성이 증가하고 틀어진 골격을 바로 잡을 수 있습니다. 이로인해 올바른 자세를 잡아 신체의 틀어짐도 방지할 수 있다고 합니다.
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